¿Presión arterial alta? Consume esta fruta en Veracruz para regularla

De acuerdo con el Servicio de Cardiología del Hospital General de México (HGM) "Dr. Eduardo Liceaga, se estima que en el país más de 30 millones de personas viven con presión arterial alta; es decir, una de cada cuatro tiene este padecimiento, siendo más común en hombres, según el INEGI. 

Sin embargo, enfermedades del corazón pueden prevenirse, y en este caso controlarse mediante la alimentación, ya que es la base para el bienestar físico y mental. Y hay una fruta en específico que puedes adquirir en este mes de abril en Veracruz, la cual te ayudará a regular tu presión arterial. 

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¿Cuál es la fruta y qué beneficios tiene consumirla?

En Veracruz, hay frutas perfectas para consumirse ciertos meses, y este abril, inicia la temporada del refrescante mamey, el cual puedes consumir en distintas formas y que te ayudará a regular tu presión arterial, y así mantenerte sano.  

El mamey es una fruta refrescante, dulce y con una textura y sabor inigualable, además es perfecta para el tiempo de calor ya que aporta vitaminas, además tiene grandes beneficios para la salud, entre los que se encuentran: 

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1. Para la presión arterial

El mamey contiene un alto nivel de potasio lo que ayuda a regular la presión arterial, lo que contribuye a la salud cardiovascular.

1. Mejora la salud digestiva

Tiene un alto contenido en fibra, ésta ayuda a prevenir el estreñimiento de manera rápida y mejorar la salud digestiva en general. 

1. Fortalece el sistema inmunológico

Debido a que el mamey tiene vitamina C, ayuda a prevenir enfermedad y mejora el sistema inmunológico.

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1. Mejora el aspecto de tu piel

Debido a los antioxidantes que contiene, el consumirla puede ayudar a tener una piel radiantey con menos signos de la edad.

El mamey también es una excelente fuente de vitaminas A, C y E, así como de minerales como el potasio y el hierro. Además, contiene antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo contra distintas  enfermedades.